不知你有沒有感受到，天雖然還冷冷的，但春天已注入一股生猛之氣，撲面而來。
春天是生育萬物之時，大地母親此刻腎氣充足，血脈豐腴，正等著養(yǎng)育萬物呢。
你呢？準備好了嗎？我們快來一起領略下春天的精髓，搭上這波發(fā)育高峰吧。
春陽發(fā)陳
陽氣經(jīng)過了一個冬天的收藏，蠢蠢欲動，蓄積待發(fā)，在春天就會發(fā)陳出新。這就是：春三月，此謂發(fā)陳。
春天，氣的總體動向是往上的。我們往往會看到抽新枝，長嫩芽，一切陳舊的東西又開始煥發(fā)生機。
這種發(fā)陳的勁兒，也是將奄奄一息的生命再次煥發(fā)生機、血脈暢通的關健。
春天的“發(fā)陳”之所以能這么給力，是冬藏這么久的陽氣，蓄積待發(fā)，迫不及待了。
只要發(fā)陳的底子——陽氣足，很快就會：天地俱生，萬物以榮。
我們?nèi)耍梢岳么宏柊l(fā)陳之機，讓自己的生命推陳出新，重獲活力，退除冬蓄之故舊。
因為植物的嫩芽具有將陳積物質發(fā)散掉的功效。所以可借助這些芽的力量來幫助發(fā)陳。
麥芽疏泄水谷，利肝氣；谷芽疏土，消米食；黃豆芽升達脾胃，用以補脾；綠豆芽清熱解毒、利尿消脂；赤豆芽，透達膿血。
春主升清
古時候電燈還沒有發(fā)明出來，不會像我們一樣有這么多豐富的晚上活動。古人認為九點過后就是晚睡了。
所以“夜臥早起”是這樣解釋的。我們肆意到十點，就差不多了。
可事實上絕大多數(shù)人都做不到，我們只好做到早起了。
“春主醒，主動。”春天，早晨五點起床，就是在體內(nèi)升起了太陽。
“一年之計在于春，一日之計在于晨。”如果在春天遲遲沉睡，整年都難有收獲。
起床后，梳頭一兩百下，可以流通五臟之氣。
穿上寬松的衣服，到庭院戶外散散步，走走路，舒展身體。還可以能量拉筋、跳拉伸操。
這一系列動作，對人來說，就是為了“使志生”。
人在春天，最重要的是“志”。志向、意志，是人在春天發(fā)出的小芽。在春天，任何積極的想法都應該像保護小苗一樣保護起來。
春合生予
春三月，天地都在生育萬物。此時，心胸應該順應開闊，養(yǎng)心為上。
生氣郁悶時，不順心時，氣得肝疼時，不妨來按按“太沖”、“膻中”、“極泉”。
長期肝氣不舒的人，“太沖”有可能特別疼，這時更要按揉。
春天，人的胸懷應該像大地之母一樣，培育一切可能的生機。
不要手閑催花傷芽，不要毀壞自然川澤，不要隨便打壓同事或下屬，不要對孩子過于嚴厲。
此春氣之應，養(yǎng)生之道也。
春宜養(yǎng)肝
春養(yǎng)肝，順應天地的作息日日加持，順應肝的疏泄與藏血，才是真正靠譜的養(yǎng)肝方法。
如果違背了春氣，最直接的就是傷肝，夏天陽氣不足怕冷，長勢弱，顆粒無收。
你的肝還好嗎？
人之發(fā)枯者，肝傷也；（頭發(fā)干枯）
皮枯者，肝熱也；（皮膚干枯）
肌肉斑點者，肝風也；（長斑）
人之色青者，肝盛也；（臉色青）
人好食酸味者，肝不足也；（愛吃酸）
肝虛者，筋急也；（筋硬拉不開）
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